春季絕對是一個開始也需要健身的最佳時節，因為經過了冬天身體閉藏了很多的能量（好壞都有），其實會有一種蓄勢待發的感覺，如果不去適當的使用這些能量潛藏在身體裡的病菌（風邪）可就要開始活躍起來了，所以準備好自己，開始運動吧！！
春季的健身首重養，也就是不要突然做很激烈的運動，因為春季是個非常容易感冒及流行病活躍的季節，突然做很激烈的運動有時候會讓免疫系統在短時間回復期內變較差，除非你已經是個健身老手，不然就先以調養身體為主。
春季絕對是一個開始也需要健身的最佳時節，因為經過了冬天身體閉藏了很多的能量（好壞都有），其實會有一種蓄勢待發的感覺，如果不去適當的使用這些能量潛藏在身體裡的病菌（風邪）可就要開始活躍起來了，所以準備好自己，開始運動吧！！
春季的健身首重養，也就是不要突然做很激烈的運動，因為春季是個非常容易感冒及流行病活躍的季節，突然做很激烈的運動有時候會讓免疫系統在短時間回復期內變較差，除非你已經是個健身老手，不然就先以調養身體為主。
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