專業私人健身教練承澤

我不是要講心臟，我今天想講信念，有辦法調整信念，將有辦法改變人生！！

很多人應該都有聽過信念這個詞，但不太清楚如何定義他，從字面上來解釋，就是相信的念頭，比較精確的解釋我查了一下MBA智庫他的解釋是：

信念(Faith / Persuasion)信念是指一個人堅信某種觀點的正確性，並支配自己行動的個性傾向。

為什麼健身跟信念有關呢？因為我們所要的健身效果是一種結果，那結果是如何產生的呢？結果來自於行動產生的，那是什麼事情會讓我們願意行動呢？是一種態度，這態度源自於什麼呢？就是你所相信的信念，所以：

信念+態度*行動=結果

就算你不行動其實也是一種行動，就是你的想法讓你產生不願意行動的態度，所以你什麼都不做，進而產生了結果。

所以歸根就底，結果都是我們自己想要的，我們現在的身體狀況就是我們自己想要的，除非真的遭逢無法預料之外的事故或疾病，否則你現在健康的身體是你創造的，你現在糟糕的身體也是你創造的，你不上不下的健身成果也是你創造的。

信念的影響之大，是超乎我們想像的，所以，當你健身苦於沒有成效的時候先問問自己，是什麼阻礙了你吧🙂👍

健身先健心，你就是源頭