專業私人健身教練承澤

教練課這麼貴，有時候一次又要買這麼多堂，我怎麼知道我有沒有遇到好教練，這應該是普遍開始選擇想上教練課心裡會出現的問題，在這邊我就依我個人經驗，教各位如何分辨好教練。

效率，是我們現代人不斷追求的目標，因為時間就是金錢，沒有人想要浪費時間在無意義的事情上，因為我們的人生還有很多其他事要做，以下五個觀念的提醒跟改變，讓你在健身中可以更有效率的鍛鍊到身體。

持續鍛鍊自己到現在也有十來年了，從一開始的亂操亂練到現在的細細品味著每一次動作時地心引力給身體的回饋，感覺自己變鬆不少，一開始在練格鬥的時候時常強硬的逼迫自己要達到某種動作，雖然一些高難度的動作做的出來，但其實是違背身體本意所做出的動作，傷害不斷的在積累，到了兩棲結訓後，身體已傷痕累累，從腳踝到膝蓋，肩膀到手腕，沒有一處不是傷，即使是剛成為教練及成為瑜珈老師的訓練期間，有時候還是會想要強硬的讓自己做到某種''動作''或''次數''。

第一名 

Jason是一位上班族，因為學生時代開始就長期久坐，導致年紀輕輕就有了腰痛的問題，也因為這樣，他才來找我們上課做訓練。

６０歲的許爸爸一直以來都很健壯硬朗，負責扛起家裡生計的老爸，突然有一天病了，他是一位自己經營公司的中小企業主，曾經，公司的事，家裡的事，孩子的事都由他一肩扛起，身體健康的他，過年打掃搬重物甚麼都能夠自己來。

週日下午上課的時候被偷拍，還記得那天是在帶學員練推的動作，看著學員持續的一直有在進步，就是我們當教練最大的成就。

如果有一個空間，這個空間很單純的就是讓教練可以指導人們運動，教人健身，除了教得更好更專業外，沒有其他不必要的壓力，然後對學員的收費又不要那麼昂貴的話...

這是我自己，在當教練的時候對我自己所提出的理想，接著，經歷了一連串的波折，現在終於有了一點雛形，動自然健身工作室，算是還像點樣子，就這樣誕生了